ORIENTACIONES PARA MANTENERNOS ACTIVOS EN CASA A NIVEL FUNCIONAL.

Hola a todos. 

Esta semana os proponemos consejos para hacer más fácil el día a día de vuestro familiar en casa y mantener sus capacidades funcionales y motrices activas.

CONSEJOS PARA HACER MÁS FÁCIL EL DÍA A DÍA.

1 – Solicitad ayuda y colaboración de vuestro familiar para la realización de las actividades del hogar. Esto les ayudará a sentirse útiles y a mantener sus capacidades funcionales.

2 – Preservar su independencia el mayor tiempo posible, mediante la realización de las actividades de la vida diaria.

3 – Organizar su entorno para facilitar sus actividades básicas y evitar accidentes y caídas.

4 – Generar un ambiente tranquilo y reconocible.

5 – Crear una rutina diaria que le oriente temporal y espacialmente.

6 – Si la situación y el espacio lo permite, es recomendable que vuestro familiar camine, aunque sea distancias cortas, para mantener la movilidad (siempre con ayuda y/o supervisión para evitar caidas), o al menos levantarse y permanecer de pie unos minutos para fortalecer la musculatura de las piernas.

7 – Es conveniente que, si puede, vea la calle (ventana, balcón, patio) y tome un poco el sol, para intentar que no pierda la conexión con el exterior.

8 – Evitar el riesgo de caídas. Retirar alfombras, mobiliario o adornos innecesarios.